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Trennkost-Diät (Ratgeber mit Diätplan und Einkaufsliste)

Abnehmen durch striktes Trennen: Der Kurz-Ratgeber enthält einen kompakten und fundierten Überblick zur Ernährungstheorie Trennkost und allen Regeln, die bei der Umstellung Ihrer Kost beachtet werden sollten. Damit Sie gleich loslegen können, haben wir Ihnen eine praktische Einkaufsliste für den Supermarkt zusammengestellt. Für Ihre optimale Ernährungs-Übersicht drucken Sie einfach den beigefügten Diät-Speiseplan aus, auf dem Sie Ihre Mahlzeiten Woche für Woche eintragen und planen können.

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Nach der Hay'schen Trennkost werden eiweiß- und kohlenhydratreiche Lebensmittel getrennt voneinander verzehrt. Trennkost ist keine einmalige Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsweise. Sie erfordert meist nur kleine, aber entscheidende Umstellungen Ihrer Essgewohnheiten, die es Ihnen erleichtern, abzunehmen und langfristig schlank zu bleiben.

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