Bauen Sie Stress ab mit der "Gorbatschow-Übung"
- Cool bleiben, auch wenn es hart wird! Wir haben die richtige Methode für Sie!
- So lernen Sie mit Gorbatschow, dass man Entspannung trainieren kann
- Fundiertes Praxiswissen - leicht verständlich erklärt
Stress ist eine der derzeit häufigsten Ursachen für psychische und physische Erkrankungen. Dabei können schon einfache Mittel helfen, besser mit Stress umzugehen. Eine der bewährtesten Methoden ist die sogenannte "Gorbatschow-Übung". Mit Ihr lernen Sie anhand einfacher Maßnahmen, Stress besser zu bewältigen, Ihren Aufgaben gelassener entgegen zu blicken und auf diese Weise Ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu steigern. Der Vorteil der Übungen ist der, dass sich sofort spürbare Erfolge einstellen, die sich mit den einzelnen Anwendungen steigern. So bewältigen Sie Ihre täglichen Aufgaben in Zukunft mit der nötigen Ruhe.
Weitere Produktinformationen
Der Ratgeber zur Stressbewältigung gliedert sich in folgende 3 Methoden:
Methode 1: Bauen Sie Stress ab durch bewusste Steuerung der Atemenergie
- Ein verblüffendes 3-Minuten-Experiment zu Beginn
- Wie Sie durch die richtige Atmung leichter Lernen
Methode 2: Erhöhen Sie Ihre Leistungsfähigkeit durch positive Emotionen und „Body Workout“
- Wie Sie durch Körperhaltung und Mimik Ihre Gefühle verändern
- Lachen Sie sich gesund!
- Übung: Testen Sie die Wechselwirkung zwischen Körper und Emotionen
- „Body Workout“ für die geistige Kondition
Methode 3: Verwenden Sie die „Gorbatschow-Übung“ zur Balance Ihrer Gehirn- und Vitalfunktionen
- Wie Sie durch gezielte Bewegung Ihr Gehirn aktivieren
- Übung: So geht „Gorbatschow“
Fazit: Mit Hilfe von 3 einfachen Methoden versetzen Sie sich in einen optimalen Leistungszustand