Weitere Produktinformationen
Der Ratgeber zur Stressbewältigung gliedert sich in folgende 3 Methoden:
Methode 1: Bauen Sie Stress ab durch bewusste Steuerung der Atemenergie
- Ein verblüffendes 3-Minuten-Experiment zu Beginn
- Wie Sie durch die richtige Atmung leichter Lernen
Methode 2: Erhöhen Sie Ihre Leistungsfähigkeit durch positive Emotionen und „Body Workout“
- Wie Sie durch Körperhaltung und Mimik Ihre Gefühle verändern
- Lachen Sie sich gesund!
- Übung: Testen Sie die Wechselwirkung zwischen Körper und Emotionen
- „Body Workout“ für die geistige Kondition
Methode 3: Verwenden Sie die „Gorbatschow-Übung“ zur Balance Ihrer Gehirn- und Vitalfunktionen
- Wie Sie durch gezielte Bewegung Ihr Gehirn aktivieren
- Übung: So geht „Gorbatschow“
Fazit: Mit Hilfe von 3 einfachen Methoden versetzen Sie sich in einen optimalen Leistungszustand
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