Läufer-Paket (Excel)
- Jetzt systematisch mit Lauftraining beginnen!
- Drei Trainingspläne von Anfänger bis Halbmarathon
- Ausfüllbare Muster zum Sofort-Download!
Das große Paket für alle, die mit dem Laufen beginnen wollen oder bereits erste Lauferfahrungen gesammelt haben:
Der 30-Minuten-Trainingsplan für Laufanfänger hilft Ihnen bei Ihren ersten Schritten beim Jogging und begleitet Ihr Training kontinuierlich bis auf Halbstundenbelastung. Unser 10-km-Trainingsplan erleichert Ihre weiteren Fortschritte im Laufsport. Und mit dem Halbmarathon-Trainingsplan erreichen Sie schon fast professionelles Läuferniveau.
Anzahl Seiten: 8
Paketinhalt:
- 30-Minuten-Trainingsplan Laufanfänger
- 10 km-Lauf-Trainingsplan
- Halbmarathon-Trainingsplan (21 km)